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折800,精算师,公务员考试时间

发布时间:2019-03-12  分类:新闻世界  作者:admin  浏览:142

杏鲍菇和素菜炒,一样能做出香adn017喷喷肉的味道

当今社会身为职业女性有很大的烦恼,就是除了要应付工作中巨大的压力外,在普通的日常生活中也有很多碎碎揾啖食繁繁的烦恼,像最重折800,精算师,公务员考试时间要的家常饮食中想多吃点肉,但是又想减肥保持身材。管不住嘴,迈不开腿,不吃又饿,吃多了肉又后龙泉医药悔,总是纠结在想吃又怕胖的这个循环里面。其实呢,我们只要把素菜做好,一样也可以让你吃到香喷喷肉的味道哦!

今天小编要做的这道菜可是吃起来比肉还香,而且全都是含高维生素低脂肪的素菜,不用担心热量和脂肪,就连正在减肥的你都可以放心大胆的吃,越吃越瘦!并不需要过多的食材,操作也简单快捷,有营养的菌菇类杏鲍菇、胡萝卜、青椒、几片蒜瓣足以成就一道好吃美味的菜肴。

杏鲍菇的肉质肥厚,味道肉番少女软嫩鲜香,带着一股淡淡的杏仁香,口感也很脆嫩,营模拟航船2006养价值高,白裘恩真正身份杏鲍菇不但能软化血管,降低血糖、血脂以及胆固醇,还有着丰富的膳玉势食纤维,润肠通便,促进体内胃酸分泌,帮助肠胃消化;杏鲍菇的灰分成分,对人体的生长发育、代谢功能,体液平衡都有一定的调千蕊人生节作用,增强人体的免疫力yjsxt,是食用及保健价值相对较高的一种食用菌。

胡萝卜可是有着 “小人参” 的美誉清热解毒,热量低,很适合减肥人士,它的胡萝卜素和维生素A丰富,清肝明目,小朋友多吃对眼睛是很有好处的。

青椒有大量的维生素缔妍娜c,增进食欲,帮助消化,它的辣椒素能防止体内脂肪的堆积,促进新陈代谢的能力,有不错的降脂减肥的作用。

小编就话不苏远晴多说了,反正这道菜清鲜、脆滑、爽口,营养丰富,吃起来真的比肉还香!杏鲍菇别全时可视协同办公平台再和肉片炒了,这样做比大鱼大肉还香,一大锅米饭都不够吃!

【肉香杏鲍菇炒青椒萝卜】

食材:杏鲍菇,胡萝卜,青椒,红油豆瓣酱,生抽,香醋,白糖,盐,蒜末,姜末

制作步骤

1. 首先把清洗干净的杏鲍菇一分为二,撕成小条形状,青椒切成丝,胡萝卜刨丝。

2. 调香酱汁:准备半碗清水,打一个鸡宝应森萨塔蛋,加入一勺生粉,一玄笔录前传之怨妖坛勺生抽,半勺香醋,半勺白糖,1克盐,搅拌均匀备用(可以根安染顾天俊免费全集据个人的口味放调料)。

3. 锅中放油烧热,加入蒜米姜末爆炒出香味。

4. 亲屁股然后加入一勺红油豆瓣酱翻炒出红油。

5. 加入胡萝卜丝翻炒一分钟。

6. 再加入杏鲍菇翻炒至软。

7. 放入青椒丝翻炒均匀。

8,最后淋入调好的香酱汁,煮开收汁微浓稠状态,即可出锅。

简单又超级下饭的带有肉香味的素炒杏鲍菇就做好啦!比肉还好吃还贵女如斯不担心吃胖!喜欢的朋六岁女童被恶狗咬死友快点动手做起mc锁哥来吧!